Shery fitness - يعمل تمرين السكوات على تدريب كافة عضلات الجسم السفلية الارداف والفخذين الداخلية والامامية إضافة لعضلات منتصف الظهر والبطن والخصر. ويساعد على حرق الدهون أو البناء العضلي يعود على طريقة
![افضل 6 تمارين لتنحيف الارداف, شد الارداف الداخلية, علاج التصاق الفخدين وشد الافخاد الداخلية - YouTube افضل 6 تمارين لتنحيف الارداف, شد الارداف الداخلية, علاج التصاق الفخدين وشد الافخاد الداخلية - YouTube](https://i.ytimg.com/vi/yOwBWGlh3as/hqdefault.jpg)
افضل 6 تمارين لتنحيف الارداف, شد الارداف الداخلية, علاج التصاق الفخدين وشد الافخاد الداخلية - YouTube
![معدات صالة الالعاب الرياضية المنزلية متعددة الوظائف من ام بي بي، جهاز تمارين البطن بارتفاع قابل للتعديل، جهاز تمرين للفخذين والارداف وتمارين البطن والساق والذراع، اصفر : Amazon.ae: المستلزمات الرياضية معدات صالة الالعاب الرياضية المنزلية متعددة الوظائف من ام بي بي، جهاز تمارين البطن بارتفاع قابل للتعديل، جهاز تمرين للفخذين والارداف وتمارين البطن والساق والذراع، اصفر : Amazon.ae: المستلزمات الرياضية](https://m.media-amazon.com/images/I/71oO6m+iElS._AC_UF1000,1000_QL80_.jpg)